吃什么对头发好

  • 来源：温州华医堂皮肤病专科
  • 时间：2018-04-02 14:36

　　网友问:吃什么对头发好?我头发经常掉,染烫受伤严重.本来头发就少,现在又掉的厉害,心痛死了.不知道改怎么办,好羡慕人 家有黑有密的头发.
　　
　　
　　头发是女人的宝,有一头秀发不光能让你增添光彩,更是一种健康的表现.一个人发质,也能体现出人的身体状况.除去生理性衰老引起头发的变化之外,一般以为头发浓密、黝黑、有光泽,表示营养状况良好.相反的,头发稀疏、枯黄、无光泽,且大量脱落、折断,则是营养欠佳的表现.这自然离不开均衡的饮食结构.(推荐阅读:为什么会脱发)
　　
　　
　　吃什么对头发好?因此,如果你有脱发疾病,或者是魔的发质不好的话,这就是你的身体状况不太理想了,你要改善生活的质量,改善你的体质,这是最根本的,只有身体好了,其他的什么都不是问题.(推荐阅读:脂溢性脱发怎么治)
　　
　　
　　富合蛋白质的食物:头发的主体是一种角化的蛋白质,每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处.鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等,这些富合蛋白质的食物,经胃肠的消化吸收可形成各种氨基酸,进入血液后,白头发根部的毛乳头吸收并又合成角蛋白,再经角质化后,就是我们的头发.
　　
　　
　　富合维生素B、C的食物:维生素C'可以活化微血管壁,使头发能够顺利地吸收血液中的营养,而维生素B则具有促进头发生长,使头发至现自然光泽的功效.平常多食用如麦芽等富合维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果,对头发恢复健康亮择有事半功倍的效果.(推荐阅读:脱发怎么办)
　　
　　
　　吃什么对头发好?上面的几点希望大家能够牢记,这些都是对头发有着比较好的作用.如果脱发了,一定不能急着治疗而忽视了采取的方法正不正确,最后就祝大家都身体健康吧!