温州华医堂皮肤病专科

为什么洗头掉发厉害，该怎么办?

• 来源：温州华医堂皮肤病专科
• 时间：2015-10-10 16:52

 　　为什么洗头掉发厉害，该怎么办?针对洗头掉头发，网上有很多的小偏方，比如洗头时在温水里加适量的醋或盐，可以预防脱发。温州华医堂医生纠正说，这些方法对头皮患有炎症的人来说有一定的疗效，因为醋和盐具有消毒杀菌的效果。但是对于毛囊受到损害导致的脱发来说是没有作用的。患者需要做的是尽量减少对头发的伤害，及时进行治疗。

脱发怎么办？

　　为什么洗头掉发厉害？

　　如果没有受到外力的作用，却仍然发生异常脱发的情况时，就要从其它方面查明自己的脱发病因，看看是否与营养不良等有关。特别是对于爱美的现代人来说，为了保持身材通过节食来减轻体重，日常摄入的主食量非常小，这样容易导致体内营养不均衡，导致营养不良，头发出现大量脱落。因此，防治脱发需要密切关注饮食方面：

　　1、植物蛋白：体内如果缺乏蛋白质，头发容易出现枯黄、分叉、易断裂的现象，患者可以通过在日常饮食中多食用豆类、黑芝麻和玉米等食物来进行调理。

　　2、补铁：如果体内缺乏铁元素，容易出现贫血等症状，头皮的血液循环受到影响，头发的生长得不到足够的营养供应出现大量脱落。患者应多食用富含铁元素的食物，如菠菜、蛋类、鱼类，土豆、豆类、胡萝卜和香蕉等。

　　3、补碘：碘元素对头发的健康生长有一定的影响，如果体内缺乏碘会使头发失去光泽度。因为碘可以增强甲状腺的分泌功能，使头发充满光泽。可多食用海带、牡蛎、紫菜等富含碘的产品。

　　4、补充维生素：维生素有利于头发的健康生长，特别是维生素E，它可以促进细胞分裂，使毛发生长，抵抗毛发的衰老。患者可以多吃一些卷心菜、莴苣等富含维生素E的食物。

　　得了脱发疾病的患者心情可谓是糟糕至极，虽然脱发不会带来身体上的痛苦，但是对患者外表形象的和心理健康的影响是极大的，直接影响工作和生活，防止脱发迫在眉睫。

　　1、合理条件饮食：预防脱发首先要注意饮食结构合理，如果摄入的营养不均衡，会导致头皮的营养供应不足，毛囊和头发的生长出现障碍，使得头发日益纤细，毛囊萎缩，出现头发脱落的现象。医生推荐阅读：脱发该怎么办

　　2、生活作息规律：充足的休息有助于缓解每日繁忙带来的精神压力，对预防脱发也有预防的效果。据研究显示，脱发疾病的发病率与现代生活的工作方式和不良生活习惯有很大的关系。

　　3、保持头部清洁：头发天天暴露在空气中容易出汗变脏，因此大家要经常清洗头部，保持头发干净。洗头时要选用对头发没有刺激性的洗发护发剂，可轻轻按摩头皮，不要用力搓洗，水温以40度左右为好，过高的温度会损伤头皮。

　　温馨提示：只要坚持对头发的护理，相信可以得到理想的效果。如果您已经脱发很严重，以上的方法也可以帮助缓解疾病症状。